Os benefícios da banana para a pele

As bananas ajudam a tratar a pressão alta e o colesterol com a presença de grandes quantidades de potássio.

Ao mesmo tempo, as bananas cruas evitam a síndrome do intestino irritável porque são ricas fontes de fibras.

A banana é boa para perda de peso, retardando a digestão e mantendo-o cheio porque esta fruta é uma rica fonte de fibras.

O manganês da banana ajuda a aumentar a produção de colágeno, removendo os sinais de envelhecimento da pele enquanto a suaviza.

Os benefícios da banana para os cabelos incluem torná-los mais espessos e robustos, pois possui grandes quantidades de ácido fólico.

A banana beneficia o cérebro e a saúde mental porque é uma rica fonte de vitamina B6.

Outro nutriente essencial para a estrutura óssea é o magnésio que está presente em grandes quantidades nas bananas.

A banana é boa para a imunidade e a melhora protegendo as células dos danos durante as reações químicas devido ao cobre.

Comer bananas pode reduzir cãibras e dores musculares relacionadas ao exercício, reabastecendo seu corpo com potássio e magnésio após a transpiração

Uma banana pode ajudar a melhorar a função pulmonar porque é uma rica fonte de potássio e antioxidantes.

Os minerais e vitaminas nas bananas ajudam a aliviar a acidez, reduzindo as causas da azia.

O potássio nas bananas ajuda a relaxar os músculos uterinos durante os períodos, agindo como um relaxante muscular.