Quantos centímetros o cabelo cresce por mês

Em média, o cabelo cresce cerca de 1,27 cm por mês, somando cerca de 15 a 16 cm por ano. Obviamente, vários fatores podem afetar o crescimento do cabelo, como a idade (tendemos a perder cabelo à medida que envelhecemos), a saúde geral (como deficiências de vitaminas) e fatores como estresse e hábitos diários (como fumar).

O ciclo de crescimento do cabelo explicado

Antes de entrarmos no ciclo de crescimento do cabelo, precisamos falar sobre a anatomia do cabelo. Cada cabelo cresce a partir de um folículo piloso que consiste em algumas fases:

• Fase Anágena (crescimento) – Novo cabelo emerge ativamente do bulbo. A duração da sua fase anágena determina quanto tempo seu cabelo pode crescer. A fase anágena dura entre dois a sete anos. Então, se você tem uma fase anágena curta que afeta negativamente quanto tempo seu cabelo cresce em um ano.
• Fase Catágena (Transição) – Durante esta curta fase, a taxa de crescimento do cabelo diminui à medida que o folículo encolhe.
• Fase Telógena (Repouso) – A haste do cabelo descansa enquanto um novo cabelo cresce abaixo.
• Fase Exógena (Descamação) – O folículo libera a haste capilar. O cabelo cai e o folículo retorna à fase anágena. É normal perder algo entre 50 e 100 fios por dia.

É importante observar que cada fio de cabelo está em um lugar diferente no ciclo do cabelo. É por isso que a maioria dos humanos não perde todo o cabelo de uma vez.

Fatores que retardam o crescimento rápido do cabelo

Alguns fatores podem retardar a rapidez com que seu cabelo cresce. Portanto, se você deseja acelerar o ritmo de crescimento do seu cabelo, preste atenção a essas coisas.

Estresse

O estresse é um dos fatores mais importantes que determinam quanto cabelo cresce em um mês. A perda de cabelo induzida pelo estresse é chamada de eflúvio telógeno, que faz com que os folículos pilosos entrem na fase telógena muito cedo.

Condições médicas

Algumas condições médicas, como doenças graves e cirurgias, também podem desencadear o eflúvio telógeno. O tratamento do câncer também pode afetar a quantidade de cabelo que cresce em um mês. Flutuações hormonais, como as associadas à menopausa, gravidez e hipotireoidismo, também podem retardar o crescimento do cabelo.

Dietas erradas

Dietas radicais podem afetar a rapidez com que o cabelo cresce. Se você não está comendo uma dieta adequada com muitos nutrientes saudáveis para o cabelo, pode ocorrer um crescimento lento do cabelo. Dietas radicais também podem chocar o corpo e desencadear eflúvio telógeno.

Como mencionei antes, uma dieta saudável é essencial para o crescimento saudável do cabelo. Se você não está obtendo todas as vitaminas e minerais de que precisa em sua dieta, pode ocorrer crescimento lento do cabelo ou queda de cabelo. Deficiências nutricionais também podem causar cabelos quebradiços, mais propensos à quebra.

O que fazer se você sentir que seu cabelo não está crescendo

Você pode não ter nenhum problema de queda de cabelo e simplesmente ter uma taxa mais lenta de crescimento do cabelo. Se você está preocupado com a perda de cabelo ou crescimento lento, é melhor consultar um dermatologista certificado que possa lhe dar uma avaliação adequada.