Só porque você se importa profundamente com alguém, não significa que um relacionamento romântico com essa pessoa seja a escolha certa para você. Existem dezenas de razões pelas quais terminar as coisas entre vocês pode ser o melhor. No entanto, é provável que pareça difícil e doloroso, já que você ainda tem fortes sentimentos por eles. O que você deve fazer quando perceber que precisa terminar com alguém que ama?
Por que e como acontecem os fins de relacionamentos?
A maioria de nós inicia relacionamentos com a esperança de nunca ter que terminá-los. O casamento, especialmente, é construído sobre a premissa de que permanecerá “até que a morte nos separe”.
As principais razões pelas quais os relacionamentos falham são perda de confiança, má comunicação, falta de respeito, diferença de prioridades e pouca intimidade.
De acordo com os terapeutas, existem também as razões muito mais sutis pelas quais os relacionamentos desmoronam. De pequenas coisas, como nunca agradecer, a grandes bandeiras vermelhas, como recusar-se a fazer concessões, essas são as maiores razões pelas quais sua parceria pode falhar.
Se você já se encontrou em um relacionamento “perfeito” que terminou, mas não sabe exatamente onde tudo deu errado, abaixo, especialistas em relacionamento avaliam o que pode ter acontecido – e por que todos os relacionamentos têm falhas.
Como você sabe quando terminar com alguém que você ama?
Pode ser possível sentir profundo afeto e desejo por alguém, mesmo quando você percebe que vocês dois não combinam. Mas se o amor não é necessariamente um sinal de que vocês devem ficar juntos, quais são os sinais de que vocês devem se separar?
Prestar atenção aos seus sentimentos pode ajudar a esclarecer as coisas. Quando você está se preparando para ver a outra pessoa, você se sente caloroso e animado, ou exausto e ansioso?
Depois de sair, você se sente revigorado e reconfortado ou esgotado e chateado? As pessoas em relacionamentos saudáveis ainda podem se sentir insatisfeitas às vezes, mas provavelmente não é um bom sinal se seu parceiro sempre o deixa infeliz.
Saber que você deu tudo de si para melhorar o relacionamento e não funcionou permitirá que você se recupere mais rapidamente.
Terapeuta Profissional
4 coisas para fazer antes de terminar com alguém que você ama
Antes mesmo de considerar terminar seu relacionamento, não é preciso dizer que você fez todos os esforços para fazer o relacionamento funcionar.
Idealmente, antes de sair de um relacionamento:
- Você falou sobre seus problemas de relacionamento com seu parceiro e discutiu como cada um pode contribuir para consertar seu relacionamento.
- Você se esforçou para entender como os relacionamentos funcionam e o que é necessário para construir um relacionamento saudável .
- Você assumiu a responsabilidade de lidar com os problemas que trouxe pessoalmente para o relacionamento.
- Você procurou aconselhamento sobre relacionamento, seja de um conselheiro profissional, um treinador de relacionamento, um líder religioso ou um voluntário treinado. Ou você terá falado sobre seus problemas com alguém que você conhece que tem sabedoria, consciência e a capacidade de não julgar.
8 sinais de que é hora de terminar, mesmo que você ainda esteja apaixonada
A seguinte lista de situações e problemas de relacionamento não é e nunca será um guia.
Acredito, porém, que isso o ajudará a decidir terminar com alguém que você ama ou não.
Não há futuro no relacionamento
Talvez você esteja em um relacionamento à distância. Você pode estar morando em países diferentes.
Ou você é de culturas diferentes. Talvez não haja esperança de um futuro juntos sem a ira ou a perda de parentes.
Caso você esteja em um relacionamento à distância. Você pode estar morando em países diferentes.
Ou vocês são de culturas extremamente diferentes.
Você está em um relacionamento amoroso com alguém que já está comprometido ou até mesmo casado? Ou é você que está comprometida?
Você pode não ter escolha a não ser deixar o relacionamento – por vários motivos, principalmente quando as promessas de um futuro juntos nunca são cumpridas.
Você sente que não pode pedir o que quer
Você pode contar com seu parceiro para ouvir e respeitar suas necessidades? Se eles o rejeitarem ou ignorarem quando você fizer pedidos sinceros, o relacionamento pode não ser sustentável.
Seu parceiro está fazendo pouco ou nenhum esforço
É provável que você sinta que está fazendo todo o esforço, mas recebe pouco de volta.
Pode ser que seu parceiro:
- Não esteja mais interessado em você.
- Só está interessado em si mesmos (talvez até um pouco narcisista).
- Está sofrendo de um problema de saúde mental ou…
- Não entende o que é necessário para ser o melhor cônjuge possível.
- Está deprimido.
Seu parceiro tem um vício
Seu parceiro sofre de abuso de substâncias ou álcool para o qual não está procurando ajuda e está afetando seriamente seu bem-estar.
Seu parceiro é egoista
Seu parceiro investe mais tempo em si mesmo do que no relacionamento por meio de esportes, jogos, gastando tempo com seus hobbies, perseguindo seus próprios interesses ou estando com seus amigos.
Claramente, vocês dois precisam de tempo para si mesmos – isso também beneficiará seu relacionamento.
No entanto, se houver um desequilíbrio entre quanto tempo cada um gasta em suas próprias atividades, isso pode prejudicar seu relacionamento.
Seu parceiro está mentindo para você
Seu parceiro mentiu para você deliberadamente ou mentiu por omissão, ou seja, não lhe contou coisas que eram de grande importância.
Eles podem mentir sobre finanças e passado, por exemplo.
Infidelidade
Seu parceiro está te traindo. Você não confia mais neles e não deseja consertar o relacionamento e ficar junto.
Você está vivendo como irmãos
Mesmo que você ainda ame seu parceiro – há pouca evidência da intimidade emocional e física que vocês já tiveram juntos.
Alguém pode te dizer quando terminar?
Nem eu nem ninguém podemos ou devemos dizer se e quando você deve terminar seu relacionamento, principalmente quando você ainda está apaixonado por essa pessoa.
Ninguém pode saber a história completa de ambas as perspectivas ou avaliar até que ponto vocês dois são compatíveis .
No entanto, antes de decidir se separar, saiba que estar em um relacionamento de casal comprometido exige esforço contínuo – de vocês dois.
Requer um compromisso com o autodesenvolvimento, o autoconhecimento, a compaixão, a generosidade de espírito e a coragem de ser vulnerável.
Por mais desafiador que seja, tudo pode valer a pena no final!
Portanto, não desista muito rapidamente. E certifique-se de dar o melhor de você. Pergunte a si mesmo se realmente não há mais nada que você possa fazer para que funcione.
Estratégias para romper com alguém que você ama
Decidir terminar um relacionamento com alguém de quem você gosta é apenas o primeiro passo. Continuar com a separação e manter sua decisão depois ainda pode ser um sério desafio.
Aqui estão algumas maneiras de tornar a experiência menos dolorosa para todos os envolvidos.
Terminar pessoalmente (se possível)
Terminar por mensagem de texto, correio de voz ou e-mail pode parecer rude e desdenhoso. Uma conversa pessoal pode ser a maneira mais respeitosa de terminar um relacionamento. Pode sinalizar que você se importa o suficiente com os sentimentos da outra pessoa para conhecê-la cara a cara e ouvir o que ela tem a dizer.
No entanto, se houver uma boa razão para terminar pessoalmente é impraticável – por exemplo, se você estiver em um relacionamento à distância – um telefonema pode ser preferível a deixar o relacionamento se arrastar. E se seu parceiro for abusivo, você deve priorizar sua própria segurança, o que pode significar manter distância.
Seja direta e clara
Seu amor por seu parceiro pode fazer com que você queira se preparar lentamente para a notícia de que está terminando o relacionamento. Mas, de acordo com pesquisadores que estudaram como as pessoas reagem a más notícias, isso só pode tornar as coisas mais dolorosas para seu parceiro.
Começar com uma breve declaração como “Há algo importante sobre o qual preciso falar com você” pode ajudar seu parceiro a se preparar mentalmente para o que está por vir. Depois que eles tiverem alguns segundos para reagir, você pode afirmar com clareza e firmeza que deseja terminar.
Este método de “rasgar o band-aid” pode ser chocante no início. Por outro lado, pode impedir que você prolongue uma experiência dolorosa e pode tornar mais fácil para o seu ex se recuperar emocionalmente.
Comunique seus motivos com clareza
Ao terminar com alguém que você ama, você pode sentir o desejo de suavizar a notícia sendo vago sobre por que deseja terminar o relacionamento. Afinal, você não quer ferir seus sentimentos. No entanto, recorrer a clichês vagos como “nós nos afastamos” pode deixar seu ex com a sensação de que não entendeu a história toda ou suspeitando que você não foi honesto sobre como se sente. Isso pode tornar difícil para eles aceitarem que o relacionamento acabou.
Não tente entrar em uma amizade
Se você realmente ama essa pessoa, pode ser difícil imaginar não tê-la em sua vida. Isso pode criar uma forte tentação de substituir seu relacionamento romântico por uma amizade. No entanto, especialistas em relacionamento desaconselham tentar fazer essa transição imediatamente.
Quando suas emoções ainda estão afetuosas após a separação e vocês dois estão acostumados a interagir romanticamente, pode ser muito difícil manter a fronteira entre amor e amizade.
É provável que isso leve a mal-entendidos, sentimentos feridos e apego persistente. Também pode criar uma tentação de se envolver em um comportamento romântico ou sexual, o que pode tornar ainda mais doloroso romper o relacionamento.
Permita-se sentir-se mal
Você pode ter sentimentos complicados sobre terminar um relacionamento, especialmente quando terminou com alguém que ama genuinamente. Em geral, é melhor aceitar quaisquer sentimentos que surjam, em vez de tentar afastá-los ou negá-los.
Pesquisas indicam que reprimir emoções pode apenas reforçá-las a longo prazo, aumentando potencialmente o risco de problemas de saúde e dificuldades psicológicas.
Uma abordagem melhor pode ser reconhecer sentimentos como tristeza, raiva e preocupação, encontrando maneiras apropriadas de expressá-los. Conversar com amigos próximos e parentes pode ser uma saída útil, assim como escrever sobre seus sentimentos em um diário.
Passar por uma separação não é fácil, e você precisa ter paciência e ser gentil consigo mesmo durante esse difícil período de transição. É improvável que você se sinta melhor durante a noite, então dê a si mesmo (e ao seu parceiro) tempo e espaço para se curar. Em última análise, você será capaz de seguir em frente e experimentar o amor mais uma vez.