Como o autocontrole emocional afeta seu trabalho

Autocontrole emocional é a capacidade de manter suas emoções e impulsos perturbadores sob controle, para manter sua eficácia sob condições estressantes ou até hostis.

O que é

Inteligência Emocional 

Isso não significa suprimir suas emoções. Queremos controlar nossas emoções perturbadoras, não as positivas (que enriquecem a vida e entram em jogo com as Competências de Perspectiva Positiva e Orientação para a Realização ).

Com o Autocontrole Emocional, você gerencia seus impulsos disruptivos e emoções desestabilizadoras, mantendo a cabeça lúcida e calma.

A ciência cognitiva nos diz que quanto mais chateado você está, menos bem você pode se concentrar no que é importante, absorver profundamente ou responder com agilidade.

Outras pesquisas indicam que as emoções se espalham do líder de um grupo para os membros do grupo.  Pesquisas feitas na Escola de Administração de Yale mostram que, se o líder do grupo está de bom humor, as pessoas do grupo captam esse humor e a equipe se sai melhor, independentemente do que esteja fazendo.

Pesquisadores australianos descobriram que líderes que gerenciam bem as emoções tiveram melhores resultados nos negócios.  Acho que isso é verdade globalmente.  Importa se um chefe explode em um funcionário? Pode apostar que sim! Pesquisas adicionais mostram que os funcionários se lembram mais vividamente dos encontros negativos que tiveram com um chefe.

O Autocontrole Emocional não importa apenas para manter o líder calmo e menos estressado, ele impacta as emoções de todos com quem interage e a produtividade da organização.  Os lucros podem estar em jogo.