7 formas de diminuir o stress por causa do dinheiro

É importante tentar manter o estresse sob controle porque você quer ser capaz de tomar decisões racionais e ser o mais saudável possível em um momento de recessão econômica.

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Sabemos que o estresse não é bom para nós e, se tivermos uma escolha, todos nós acionaríamos um interruptor mágico que poderia nos inspirar a nos preocupar menos com isso... então o que fazemos?

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Você sabe para onde vai o seu dinheiro? Se você não está rastreando, você pode se surpreender. Este ano, comece a acompanhar suas despesas e veja o que pode precisar ser controlado um pouco.

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“A razão número um para o divórcio é a pressão financeira”. Aproveite o tempo extra necessário para se comunicar com mais frequência sobre seus estresses e objetivos financeiros. Tenha datas financeiras regulares ou reuniões de orçamento e fique na mesma página do seu parceiro.

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Às vezes, você só precisa de uma ajudinha extra para parar o estresse do dinheiro, e é bom ter uma caixa de ressonância e prestar contas a outra pessoa.

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“As metas financeiras de muitas pessoas nos últimos 12 meses foram apenas receber um salário e cobrir as despesas básicas e tudo bem”.  “Liberte-se do fardo de tentar aperfeiçoar sua situação financeira durante um período tão estressante e difícil.”

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É possível que parte do seu estresse financeiro seja resultado da síndrome de comparação. Se você luta com isso, faça uma pequena pausa nas mídias sociais para evitar comparações irreais e pratique a gratidão.

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É recomendavel reservar um tempo para lembrar seu “porquê” para ajudá-lo a perseverar quando parecer muito difícil continuar avançando em direção ao seu objetivo financeiro.

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Quando você chegar ao final de um determinado mês ou trimestre e descobrir que conseguiu ficar dentro do seu orçamento ou pagar uma dívida, recompense-se!

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Concentrar-se em sua saúde financeira pode ajudá-lo a reduzir o estresse financeiro, mas dar pequenos passos é a chave.

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Seja realista sobre quanto tempo o processo para acabar com o estresse financeiro pode demorar e faça o que puder, mas você precisa fazer alguma coisa.  Não vai acontecer por conta própria. 

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