Dia da Amizade 2022: Como ajudar seu amigo a lidar com a depressão

Dia da Amizade 2022: Um bom amigo provavelmente te entende melhor do que qualquer outra pessoa no mundo. O apoio de um ente querido durante uma dura batalha contra a depressão pode fazer toda a diferença e ajudar a ver a luz no fim do túnel escuro. É compreensível que as pessoas geralmente não saibam o que dizer a uma pessoa deprimida ou o que podem fazer para que ela se sinta melhor. Especialistas dizem que tudo o que é necessário é a sua presença na vida deles, mesmo quando eles não têm muito o que conversar.

É o seu apoio silencioso e a ajuda prática que podem aliviar as dificuldades diárias do seu amigo, seja marcando uma consulta com um especialista, ajudando-o a comprar mantimentos para cozinhar para eles nos dias em que não conseguem reunir coragem suficiente para se levantar da cama. Um amigo pode sentir quando seu amigo pode estar pensando em se machucar e pode obter a ajuda necessária em tais situações de emergência.

Os amigos podem ser de imenso apoio ao passar por grandes estressores da vida. Para apoiar um amigo que está passando por depressão, é imperativo ter conhecimento sobre a depressão e certificar-se de que o conhecimento vem de uma fonte correta. É preciso entender que a depressão é uma doença e não simplesmente um problema de pensamentos onde os pensamentos podem ser ignorados.

Seja sensível

É preciso ser sensível ao apoiar um amigo com depressão e cuidadoso o suficiente para não julgá-lo por seu comportamento. Enquanto sofre de depressão, a pessoa perde o interesse na vida cotidiana e sua vida fica paralisada. Lento e firmemente, você pode empurrar seu amigo para a luz, encorajando-o a se envolver em uma atividade significativa de cada vez.

Guiando-os na vida diária

A depressão pode deixá-lo entorpecido, lento e inativo. Cada tarefa pode parecer um grande esforço. Mas quando você tem alguém ao seu lado, as coisas podem facilitar um pouco. Ajudar seu amigo nas compras, cozinhar e até mesmo no tratamento pode ser um dos fatores que podem ajudá-lo a se recuperar mais cedo.

Reconheça os sinais de perigo

Estar próximo de seu amigo durante um episódio depressivo também significa que você pode sentir se algo está errado e seu amigo está tendo pensamentos de automutilação.

Se você acha que existe algum perigo de seu amigo tentar algo violento, então você deve agir e informar as autoridades competentes imediatamente.